Болезни
1846 статейСправочные материалы о состояниях без самодиагностики.
Страница 37 из 39
Болезни
Гнев: зачем он нужен и что с ним делать
Гнев — это базовая эмоция, которая существовала задолго до людей. Он сигнализирует, что граница нарушена, права ущемлены, потребности игнорируются или угроза реальна. Без гнева человек не смог бы…
Болезни
Социальная тревожность: причины и особенности мышления
Социальная тревожность — это не просто застенчивость. Человек с этим расстройством живёт в состоянии постоянного ожидания негативной оценки. Он убеждён, что окружающие видят его недостатки, осмеивают…
Болезни
Психическое расстройство у близкого: что делать
Узнать, что у родственника или партнёра психическое расстройство, — тяжёлый опыт. Одновременно возникают страх, вина, усталость, непонимание и желание как можно быстрее всё исправить. Но одного…
Болезни
Сеанс экспозиции при ОКР
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) заставляет человека испытывать навязчивые мысли и выполнять ритуалы, чтобы снять тревогу. Со временем ритуалов становится всё больше, а жизнь всё сильнее…
Болезни
Атаракс (гидроксизин): плюсы, минусы и противопоказания
Атаракс — это торговое название препарата гидроксизин, который часто применяют при тревоге, бессоннице, зуде и аллергических реакциях. Он позиционируется как более безопасная альтернатива…
Болезни
Сеанс экспозиции при паническом расстройстве
Паническое расстройство часто держится на цикле страха: человек боится физических ощущений, интерпретирует их как опасные, пытается сбежать или подавить их, и страх только усиливается.…
Болезни
Детское непослушание: диагноз или норма
Почти любой ребёнок иногда спорит, отказывается слушаться или делает что-то назло. Это часть развития: ребёнок учится отстаивать своё мнение, тестировать границы и понимать последствия. Но иногда…
Болезни
Шизофрения: симптомы, которые нужно понимать
Шизофрения — одно из самых стигматизированных психических расстройств. Вокруг неё много мифов, часто основанных на устаревших представлениях или киноштампах. На самом деле это хроническое…
Болезни
Социальная тревожность: что это такое
Почти каждый человек хотя бы раз испытывал страх перед публичным выступлением, смущение в компании незнакомцев или волнение на собеседовании. Эти переживания нормальны и часто даже полезны: они…
Болезни
Экспозиция при ОКР: типичные ошибки и как их избежать
Экспозиция и предотвращение ритуала — золотой стандарт психотерапии обсессивно-компульсивного расстройства. Идея проста: человек сталкивается с пугающим стимулом и не выполняет ритуал, чтобы…
Болезни
Зависимость от гаджетов: почему сложно отключить телефон
Попробуйте выключить телефон на несколько часов. Для многих эта простая инструкция вызывает тревогу: вдруг что-то важное произойдёт, вдруг кто-то напишет, вдруг скучно. Если отключение гаджета…
Болезни
Критика психотерапии: честный взгляд на границы и возможности
Психотерапия часто подаётся как универсальный ответ на тревогу, депрессию, травмы и кризисы. Но как и любой метод, она имеет ограничения. Критический взгляд помогает понять, когда психотерапия…
Болезни
Оттенки шизофрении: схожие расстройства и как их различать
Шизофрения — диагноз, который часто используют неточно. Между тем рядом с ней в психиатрической классификации стоят другие состояния: шизоаффективное расстройство, шизотипическое расстройство,…
Болезни
Расстройства личности: что изменилось в МКБ-11 и почему это важно
Расстройства личности — одна из самых сложных тем в психиатрии и психотерапии. Долгое время их диагностировали по чётким категориям: параноидальное, шизоидное, пограничное, нарциссическое и другие.…
Болезни
Сезонное аффективное расстройство: депрессия, которая приходит осенью
Многие люди замечают, что с наступлением холодов и сокращением светового дня им становится тяжелее вставать, появляется сонливость, снижается интерес к делам и растёт тяга к сладкому и мучному.…
Болезни
Страх публичных выступлений: почему он возникает и как с ним работать
Страх перед публичным выступлением знаком почти каждому. Даже опытные ораторы перед важной речью отмечают тревогу, учащённое сердцебиение и мысли о провале. С точки зрения эволюции это вполне…
Болезни
Искусственный интеллект в психотерапии: что уже используется и чего стоит опасаться
За последние несколько лет «искусственный интеллект» перестал быть научной фантастикой и проник в повседневные инструменты. В психотерапии и психиатрии это пока не роботы, которые заменяют врача, а…
Болезни
Тарелочницы и пополамщики: почему счёт в ресторане вызывает столько злости
В социальных сетях уже несколько лет не утихают споры о том, кто должен платить на свидании. С одной стороны — обвинения в адрес «тарелочниц», которые якобы ходят на встречи ради бесплатного ужина. С…
Болезни
Дереализация и деперсонализация: что делать, если мир и вы сами кажутся ненастоящими
Бывает ли у вас чувство, что комната вдруг становится «не настоящей» — как будто за матовым стеклом или в фильме? Или вы смотрите на собственные руки и не верите, что они ваши? Может показаться, что…
Болезни
Паника и сердце: когда проверяться и как понять, что происходит
Человек просыпается ночью от того, что сердце колотится, под лодыжкой льёт пот, дышать трудно. Первое, что приходит в голову: «Инфаркт». Часто в такие моменты начинается круговерть: паника усиливает…
Болезни
Аутичные люди в нейротипичном мире
Аутизм — это не болезнь, которую нужно «вылечить», и не набор странных поведений, которые можно исправить усилием воли. Это особенность нервной системы, которая по-другому обрабатывает информацию:…
Болезни
Расстройства пищевого поведения: как еда связана с красотой и наоборот
Еда — это не только топливо. Она связана с праздником, утешением, контролем, самооценкой и, конечно, с представлением о том, каким должно быть тело. В разговоре о расстройствах пищевого поведения…
Болезни
Агорафобия: когда «выходить в люди» кажется невозможным
Агорафобия часто шутливо называется «страхом открытых пространств», но для человека, который с ней живёт, это не шутка. Речь идёт не столько о площадях или толпе, сколько о глубоком, навязчивом…
Болезни
Честный разговор о мужском мозге: почему о мужской психике так мало говорят
В книжных магазинах полки психологии часто усеяны розово-голубыми обложками про бережное отношение к себе, про нарциссов, абьюзеров и токсичные отношения. Но если мужчина впервые задумывается о своём…
Болезни
Паника и сердце: что реально опасно, а что — нет
Когда у человека болит или сдавливает в груди, начинает колотиться сердце или подскакивает давление, первый порыв — бежать к кардиологу. Это разумно. Но после обследования многие слышат диагнозы…
Болезни
Личный дневник: психотерапия за 0 рублей
Среди инструментов, которые реально помогают психике, есть один почти бесплатный и доступный каждому — личный дневник. Не обязательно покупать дорогой ежедневник: подойдёт обычная тетрадь, файл на…
Болезни
Ко-руминации: почему плакаться в «жилетку» иногда вредно
Обсуждать проблемы с близкими — нормально. Но иногда разговор превращается в бесконечный перебор одного и того же: «А почему он так? А что если бы? А вдруг это из-за меня?» Это называется…
Болезни
Отношения, когда у партнёра психическое расстройство
Можно ли построить долгие и счастливые отношения, если у одного из партнёров депрессия, тревожное расстройство, биполярное расстройство или другое психическое заболевание? Ответ — да, но это требует…
Болезни
Популярная психология и реальность: как не потеряться в концепциях
В последние годы психология стала модной. Мемы про травму, нарциссизм, токсичность и границы заполнили социальные сети. С одной стороны, это снижает стигму. С другой — часто искажает и упрощает…
Болезни
Еда, стресс и карантин: почему мы переедали и как перестать
Изоляция, неопределённость и разрушенный распорядок дня сделали пищу для многих главным источником утешения. Переедание на фоне стресса — это не просто слабость воли, а биологическая и…
Болезни
Утренняя тревога, руминации и сон: ответы на вопросы
«Почему утром всё кажется ужасным, а к вечеру лучше?» — один из самых частых вопросов в психиатрии. За ним стоит взаимосвязь гормонов стресса, руминаций и тревожных расстройств.
Болезни
Страх перед полётами: почему он возникает и как с ним справиться
Аэрофобия — один из самых распространённых страхов. Человек понимает, что летать статистически безопасно, но во время турбулентности его охватывает паника. Дело не в разуме, а в том, как мозг…
Болезни
Привычки: как работает мозг и почему «21 день» — миф
Многие считают, что новая привычка формируется за 21 день. На самом деле научные данные говорят иначе: срок может варьироваться от 18 до 254 дней, а в среднем автоматичность наступает примерно через…
Болезни
Руминации: как мысли начинают жевать нас
После конфликта на работе человек едет домой, но в голове всё ещё звучит разговор. Он снова и снова прокручивает сцену, задаёт себе вопросы: «Почему он так со мной? Почему я не ответил? Что со мной…
Болезни
Контрастные навязчивые мысли при ОКР: почему страшные мысли не делают вас опасным
Молодой мать нарезает лук, и в голову внезапно приходит образ, что она может причинить вред ребёнку. Она в ужасе, считает себя чудовищем и начинает избегать ножей, оставаться с ребёнком только в…
Болезни
Почему пропадают люди с психическими расстройствами
Исчезновение человека — всегда тревожное событие. Если у пропавшего есть психическое расстройство, деменция, тяжёлая тревога или психоз, риски резко возрастают. Понимание причин помогает…
Болезни
Еда и психика: что на самом деле влияет на наше настроение и долголетие
Разговоры о питании часто сводятся к фигуре и энергии. Между тем то, что мы едим, напрямую связано с тем, как мы думаем, переживаем стресс и спим. Исследователи всё чаще называют кишечник «вторым…
Болезни
Пять видов дисфункциональной вины: когда вина перестаёт быть полезной
Вина бывает функциональной и дисфункциональной. Функциональная помогает нам жить вместе с другими: она подсказывает, что мы причинили вред, и толкает исправить ситуацию. Дисфункциональная вина…
Болезни
Почему мы злимся: эмоция, которую многие боятся
Злость — одна из самых ранних эмоций. Младенцы в четыре месяца уже способны её показывать. При этом многие взрослые испытывают к ней неприязнь: мол, хорошие люди не злятся. В результате злость…
Болезни
ОКР и травма: почему одно тянет за собой другое
Связь травмы и обсессивно-компульсивного расстройства сейчас изучена лучше, чем десять лет назад. Около 30 % пациентов с ПТСР имеют навязчивые симптомы. После различных травматических событий эта…
Болезни
Ложная усталость: когда организм кричит о другом
Пациент пришёл с главной жалобой: "Я постоянно устал". Но когда мы стали разбираться, оказалось, что усталость не постоянная. Она накатывает внезапно — во время стресса, после конфликта, когда нужно…
Болезни
Никто не один: психопросвещение в России и почему оно всё ещё нужно
Кажется, что про психику уже все знают. В ленте крутятся посты о границах, тревоге и выгорании, подкасты про психотерапию собирают миллионы прослушиваний. Но это пузырь. За его пределами большая…
Болезни
КПТ трихотилломании: почему человек вырывает волосы и как это остановить
Трихотилломания — это повторяющееся выдёргивание волос, которое приводит к заметной потере волосяного покрова и сильному дистрессу. В DSM-5 расстройство отнесли к обсессивно-компульсивному и…
Болезни
Отёки, варикоз, тромбоз: когда и зачем нужен флеболог
Большинство людей считает варикоз косметической проблемой. Пока вены не начинают выпирать сильно, никто не спешит к врачу. Между тем варикозное расширение вен — это хроническое заболевание венозной…
Болезни
ОКР и шизофрения: круглый стол (Кочетков, Марьясова, Агасарян)
Шизофрения и обсессивно-компульсивное расстройство редко обсуждают вместе, хотя встречаются чаще, чем принято думать. До 30 % пациентов с шизофренией или шизоаффективным расстройством имеют…
Болезни
Диалектико-поведенческая терапия: лечение ПРЛ, БАР и проблем с эмоциями
Если эмоции часто выходят из-под контроля, а отношения превращаются в череду конфликтов и сожалений, разговор о психотерапии может казаться ещё одним поводом для вины. Диалектико-поведенческая…
Болезни
Протезирование при полном отсутствии зубов на 4 имплантатах
Полная потеря зубов — серьёзная проблема: нарушается жевание, речь, эстетика и пищеварение. Раньше единственным выходом были полные съёмные протезы, которые часто шатались и натирали дёсны. Сегодня…
Болезни
Зубная боль: что делать, если не получается сразу попасть к стоматологу
Острая зубная боль способна испортить любые планы. Иногда попасть к врачу быстро не получается: выходные, отпуск или долгая дорога до клиники. Важно понимать, как можно облегчить состояние дома, не…