Скромность и здоровая самооценка помогают человеку признавать ошибки, учиться и заботиться о себе без постоянного сравнения. Но крайняя самокритика может превращаться в стыд и отказ от помощи, а нарциссические защиты - в отрицание проблем, конфликтность и неспособность выдерживать обратную связь. Для здоровья это важно: человек может игнорировать симптомы, бросать лечение, спорить с врачами или, наоборот, считать себя недостойным заботы.
Если сказать проще, вредна не скромность и не уверенность сами по себе, а перекос. Один человек не идет к врачу, потому что "не заслужил внимания", другой - потому что "со мной такого быть не может".
Как это проявляется в привычках
При здоровой позиции человек может сказать: "мне трудно, но я могу учиться". При стыде он думает: "я плохой, поэтому нет смысла начинать". При нарциссической защите: "проблема не во мне, все вокруг некомпетентны". В терапии и изменении привычек важно отделять личность от поведения: критиковать не себя целиком, а конкретный шаг, который можно поменять.
Какие лекарства врач может обсудить
Сама черта характера не лечится таблеткой. Но если есть депрессия, тревога, бессонница, зависимость или выраженная импульсивность, врач может обсуждать лечение сопутствующих состояний. Основой чаще становится психотерапия, работа с границами и навыками эмоциональной регуляции.