Для тех, кто проводит в воде много часов, близорукость — не просто неудобство. Обычные очки в бассейне не работают, а плохое зрение мешает ориентироваться, видеть тренера и чувствовать себя уверенно. В истории из видео близорукость резко прогрессировала в подростковом возрасте — это хорошо известная закономерность: во время быстрого роста глазное яблоко может удлиняться быстрее, и минус нарастает.
Если сказать проще, во время роста и активных тренировок зрение может ухудшаться стремительно, а в воде обычные очки бесполезны — нужны специальные решения.
Что это значит
Близорукость, или миопия, возникает, когда глазное яблоко слишком длинное или роговица слишком кривая: свет фокусируется перед сетчаткой, а не на ней. Человек хорошо видит вблизи, но плохо — вдаль. У спортсменов-пловцов это создаёт дополнительные сложности: размыто видны дорожки, стены, тренер, сигналы стартера. Кроме того, высокая степень миопии со временем повышает риск отслойки сетчатки, глаукомы, катаракты и дегенерации жёлтого пятна.
Что обычно проверяет врач
Офтальмолог или оптометрист проверит:
- остроту зрения и рефракцию — подбор коррекции;
- длину глазного яблока — чтобы оценить темпы прогрессии;
- роговицу и передний отрезок глаза;
- дно глаза — состояние сетчатки и зрительного нерва.
Для подростков, у которых миопия растёт быстро, врач может предложить так называемый контроль миопии: специальные мягкие контактные линзы, ортокератологические линзы или капли с атропином. Выбор зависит от возраста, степени миопии и образа жизни.
Какие способы коррекции обсуждают врачи
Для плавания наиболее удобны плавательные очки с диоптриями. Их подбирают по рецепту, обычно с учётом обоих глаз. Альтернатива — однодневные контактные линзы под плотно прилегающие плавательные очки, но это повышает риск инфекции. Ортокератология (ночные жёсткие линзы, временно меняющие форму роговицы) позволяет днём обходиться без очков и линз, но требует строгой гигиены. В детском и подростковом возрасте врач может обсудить низкоконцентрированные капли атропина для замедления прогрессии миопии.
Что можно сделать безопасно
- Не плавайте в обычных очках — они могут травмировать глаз.
- Используйте плавательные очки с диоптриями, подобранные специалистом.
- Если носите контактные линзы, избегайте попадания воды в глаза: вода из бассейна, душа, озера может содержать микроорганизмы, в том числе акантамёбу.
- При линзах надежнее плавать в плотно прилегающих очках и сразу после тренировки выбросить однодневные линзы.
- Соблюдайте режим зрительного отдыха: после близкой работы и экранов смотрите вдаль.
- Детям и подросткам полезно проводить больше времени на улице при дневном свете.
Частые вопросы
Может ли плавание вызвать близорукость?
Само по себе плавание не вызывает миопию. Но длительные зрительные нагрузки вблизи, недостаток времени на улице и генетика повышают риск. Хлорированная вода может раздражать глаза, поэтому плавательные очки полезны даже при нормальном зрении.
Почему зрение ухудшилось именно в 14–15 лет?
В период полового созревания глазное яблоко растёт быстрее. Если оно удлиняется слишком интенсивно, миопия нарастает за месяцы. Это называется прогрессирующей миопией.
Можно ли плавать в однодневных линзах?
Это возможно, но не идеально. Вода может попасть под линзу и занести инфекцию. Если вы всё же плаваете в линзах, надевайте плотные плавательные очки и выбрасывайте линзы сразу после выхода из воды.
Чем опасны обычные очки в бассейне?
Они быстро слетают, бьются, а осколки стёкол или пластика могут повредить глаз. Для воды нужны специальные плавательные очки с мягкой посадкой.
Когда нужно срочно обращаться к офтальмологу?
Если появились вспышки света, «мушки», пелена перед глазом или резкое ухудшение зрения — это тревожные симптомы, особенно при высокой миопии.
Когда обращаться за помощью
Запишитесь к офтальмологу, если:
- зрение падает быстрее, чем раньше;
- приходится щуриться, чтобы видеть вдаль;
- появляется дискомфорт в глазах после плавания;
- есть семейный анамнез высокой миопии.