Компьютерный зрительный синдром, или digital eye strain, - комплекс симптомов после длительной работы с экраном: усталость глаз, сухость, головная боль, расплывание текста и дискомфорт в шее. Обычно это управляемое состояние, но не все глазные симптомы можно списывать на экран.
Что происходит
Длительная близкая фокусировка, редкое моргание, блики, неправильная дистанция, некорригированный астигматизм или пресбиопия перегружают зрительную систему. Сухой воздух и кондиционер усиливают испарение слезы. Поза и высота монитора влияют на шею и плечи.
Как проявляется
Жжение, песок, слезотечение, усталость, головная боль, затуманивание после экрана, трудность переключить фокус вдаль, боль в шее. Симптомы обычно связаны со временем работы и уменьшаются после отдыха. Боль, светобоязнь и стойкое снижение зрения не типичны.
Как подтверждают диагноз
Врач проверяет рефракцию, пресбиопию, бинокулярное зрение, сухой глаз, поверхность глаза и рабочие привычки. Важно убедиться, что нет воспаления, кератита, глаукомы, макулярной болезни или неврологических причин, если симптомы необычны.
Как лечат и контролируют
Помогают корректные очки для рабочей дистанции, правило перерывов, настройка монитора, уменьшение бликов, искусственные слезы, лечение блефарита и сухого глаза. Экран должен быть чуть ниже уровня глаз, а шрифт - достаточно крупным. Нужен сон и регулярное моргание.