Жировой гепатоз, или неалкогольная жировая болезнь печени, — одно из самых распространённых хронических заболеваний печени. По разным оценкам, оно встречается у каждого третьего–четвёртого взрослого. Опасность в том, что на ранних стадиях болезнь почти никак не проявляется.
Как развивается жировой гепатоз
В печени накапливается жир. Сначала это просто жировая инфильтрация — избыток жира в клетках печени. На этой стадии человек обычно ничего не чувствует, а анализы крови могут быть в норме. Единственный способ выявить — ультразвуковое исследование.
На второй стадии присоединяется воспаление. Это состояние называется стеатогепатитом. Воспаление повреждает клетки печени.
Третья стадия — фиброз и цирроз. При длительном воспалении в печени образуется рубцовая ткань, которая нарушает её работу. На поздних стадиях могут появляться усталость, дискомфорт в правом подреберье, увеличение печени, нарушения обмена веществ.
Три главные причины
- Избыточный вес и инсулинорезистентность. Жир откладывается не только под кожей, но и внутри органов, включая печень.
- Неправильное питание. Избыток простых углеводов, сахара, особенно сладких напитков, трансжиров.
- Малоподвижный образ жизни. Отсутствие физической активности усугубляет инсулинорезистентность и накопление жира.
Алкоголь тоже может вызывать жировую болезнь печени, но при неалкогольной форме алкоголь не является основной причиной.
Что делать
- Снизить вес при ожирении — даже 5–10% уже улучшают состояние печени.
- Ограничить сахар и простые углеводы.
- Увеличить физическую активность.
- Есть больше клетчатки, овощей, цельных злаков.
- Контролировать уровень сахара и липидов в крови.
- Регулярно проходить УЗИ и сдавать анализы.