Что такое запор
Запор — это состояние, при котором дефекация происходит реже обычного, стул твёрдый и сухой, опорожнение сопровождается напряжением или ощущением неполного опорожнения кишечника. Медицинские критерии включают менее трёх дефекаций в неделю, твёрдые комковатые испражнения по шкале Бристоля, необходимость длительного тужения и ощущение препятствия. Запор может быть первичным, связанным с нарушением моторики кишечника, или вторичным — на фоне заболеваний, лекарств и образа жизни.
Если сказать проще, запор — это когда кишечник работает медленно, стул задерживается и становится твёрдым. Человек может испытывать дискомфорт, вздутие и тяжесть в животе.
Когда запор считается нормальным
Кратковременный запор может возникать при изменении рациона, путешествии, стрессе, обезвоживании, малоподвижном образе жизни или приёме определённых продуктов. У некоторых людей естественная частота дефекаций ниже средней — один раз в несколько дней — и это не является патологией, если нет боли, крови и изменения привычек. У женщин запор чаще встречается из-за гормональных особенностей и во время беременности.
Если сказать проще, если вы несколько дней не ходили в туалет после перелёта, стресса или недостатка воды — это обычно не болезнь. Главное, чтобы это не стало постоянным и не сопровождалось болью.
Частые причины запора
К функциональным причинам относятся недостаточное потребление клетчатки и воды, малоподвижность, игнорирование позыва на дефекацию, стресс, изменение режима дня. Вторичный запор возникает на фоне приёма опиоидов, антидепрессантов, железа, кальция, антацидов с алюминием, некоторых антигипертензивных препаратов. Заболевания, вызывающие запор, включают гипотиреоз, диабетическую нейропатию, геморрой, анальные трещины, синдром раздражённого кишечника и опухоли толстой кишки.
Если сказать проще, запор чаще всего связан с питанием, водой, движением и лекарствами. Но иногда он бывает симптомом щитовидной железы, диабета или проблем с кишечником.
Опасные причины, на которые стоит обратить внимание
Внезапное изменение привычек стула у человека старше 50 лет, особенно сочетающееся с потерей веса, анемией, кровью в стуле, слизью или сильной болью, требует исключения онкологической патологии толстой кишки. Запор с отсутствием газов и стула на фоне сильной боли может указывать на кишечную непроходимость. У детей внезапный запор с болью в животе может быть признаком болезни Гиршспрунга.
Если сказать проще, если запор появился внезапно в зрелом возрасте или сопровождается «тревожными» признаками — это повод обследоваться, чтобы исключить опухоль или непроходимость.
Красные флаги: когда нужна скорая помощь
Что делать до приёма врача
Рекомендуется увеличить потребление воды до 1,5–2 литров в день, если нет противопоказаний, добавить в рацион овощи, фрукты, каши и отруби, заниматься физической активностью, ходить в туалет в одно и то же время, не игнорировать позыв. При необходимости кратковременно можно использовать препараты с макроголом, но регулярный приём слабительных без врача не рекомендуется.
Частые вопросы
Сколько раз в неделю нужно ходить в туалет? Норма широкая — от трёх раз в день до трёх раз в неделю. Главное — ваше обычное состояние, отсутствие боли и напряжения.
Помогают ли кефир и чернослив от запора? Да, эти продукты содержат клетчатку и вещества, стимулирующие перистальтику. Но при хроническом запоре одних продуктов может быть недостаточно.
Может ли запор вызывать головную боль? Иногда запор сопровождается общим дискомфортом и токсикозом, но постоянная головная боль требует отдельного обследования.
Опасен ли запор при беременности? Запор при беременности распространён и обычно безопасен, но лечение должно быть согласовано с акушером-гинекологом.
Когда запор нужно обследовать? Если он новый, постоянный, сопровождается потерей веса, кровью, анемией или резкой сменой привычек стула.